"Qualquer amor é um pouquinho de saúde, um descanso na loucura."
- João Guimarães Rosa

domingo, 22 de abril de 2012

Terapia Vertebral, corrigindo desvios e aliviando dores



A técnica pode ser aplicada mesmo em casos de osteoporose e usa, para diagnóstico, métodos da medicina tradicional, como radiografia, ressonância magnética e tomografia, auxiliares na escolha dos movimentos a serem praticados e evitados. Conhecida como Espondiloterapia, atua tanto em casos crônicos quanto reincidentes ou agudos.
A Espondiloterapia, ou Terapia Vertebral (do grego espôndilo = vértebra), tem como objetivos básicos corrigir desvios, aliviar dores e atuar reflexologicamente, tratando de problemas de outros órgãos do corpo e melhorando suas funções através dos nervos radiais e plexos que partem de cada vértebra.A técnica, assim batizada pelo professor de yoga e terapias naturais Helder Carvalho, foi desenvolvida ao longo de mais de 20 anos de prática com terapias corporais variadas, tais como massagem sueca, drenagem linfática, do-in, tui-na, shiatsu, massagem ayurvédica, yoga, RPG e mais especificamente as técnicas manipulativas: sei-tai, osteopatia, quiroprática.
O tratamento deve ser personalizado. Utilizamos manobras com movimentos lentos e de baixo impacto, que impedem agressão ao paciente, na maioria das vezes já com dores agudas e/ou crônicas. Normalmente, iniciamos com movimentos para um relaxamento muscular, aliviando tensões nos nervos ou nódulos causados por estresse - toques que ativem e tonifiquem alguns meridianos, principalmente os de eliminação, como os da bexiga.Geralmente quem nos procura, são indivíduos com lombalgias, cervicalgias e dorsalgias.
Na maioria das vezes as dores decorrem de cronicidade (ou seja, dores antigas que voltam), reincidência (problemas que foram tratados, mas retornam) e de casos agudos (dores muito fortes que impedem até os mais simples movimentos).
Esta técnica pode ser aplicada inclusive em casos de osteoporose, visto que as manobras são suaves e personalizadas.Os principais problemas que a espondiloterapia trata são cifose, escoliose e lordose, geralmente causadas por má postura; também podem ser congênitos ou hereditários. Quando os desvios são posturais os problemas podem ser estéticos, principalmente a cifose dorsal (corcunda). Conseqüências dolorosas da lordose podem decorrer de crises ciáticas, prolapsos de disco, espondilose e espondilolistese.
A escoliose geralmente decorre de grave deformidade não compensatória ou de significativo desnível de bacia pélvica ou escapular.
Algumas vezes a pessoa dorme mal, em postura inadequada, ou usa colchão e/ou travesseiros que aumentam o problema, já que se passa muitas horas deitados. Como exemplos vemos os torcicolos, dormências etc. Outras origens de dores estão na ginástica, musculação e até mesmo em serviços domésticos.
Para se tratar com a espondiloterapia iniciamos com anamnese, leitura corporal e, dependendo do caso, radiografia, ressonância magnética ou tomografia, que podem auxiliar na escolha dos movimentos a serem praticados e evitados. É necessário analisar cada caso e verificar se o espondiloterapeuta sabe e pode tratá-lo, ou se é preciso outro encaminhamento terapêutico.
Também precisamos analisar por quanto tempo será necessário o tratamento. Se preciso indicamos uma série de dez sessões.
Dependendo do caso, o tratamento exige sessões semanais e uma duração maior.

Fonte: Artigo de Silvia Regina publicado no Jornal Karmajá - Agosto/2000

sábado, 21 de abril de 2012

Massagem: Relaxamento para aliviar o estresse e dor



É realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões na região da coluna cervical e ombros. Existem muitas técnicas de massagem para praticamente todos os fins, como por exemplo, relaxamento, redutora, pós cirúrgica entre outras.

Após um dia estressante a musculatura fica tensa, respiração irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. O ideal é sempre associar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudável como a prática de atividade física ou técnica de relaxamento que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao estresse.

Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias. Atualmente uma clínica estética oferece os mais variados tratamentos podemos citar como exemplo tratamentos para: reduzir medidas, gordura localizada, estrias, celulite, flacidez, diminuir sinais de envelhecimento, dentre outros.
Para a OMS, é fundamental alertar as populações sobre os benefícios dos exercícios físicos regulares.
O ideal para quem não faz atividades físicas é começar de forma gradual e freqüente, procure uma atividade que mais te agrada e aproveite todos os benefícios que ela proporciona.

Como é a massagem terapêutica?
Durante a massagem, é realizado a manipulação dos tecidos moles do corpo - os músculos, pele e tendões - usando dedos, mãos e punhos. Existem várias versões de massagem e são executadas em uma variedade de configurações.

Uma massagem pode fazer você se sentir relaxado, porém, se for realizada incorretamente, pode prejudicá-lo. A massagem pode aliviar a tensão nos músculos, e a maioria das pessoas o usam para o relaxamento, alívio de estresse e ansiedade, ou a reduzir a dor muscular.

A massagem ajuda na liberação dos analgésicos naturais, e pode contribuir para a melhora do sistema imunológico.

Quais são os benefícios:

• Eleva o nível da serotonina, fazendo com que o indivíduo sinta uma sensação de bem-estar;
• Eleva o fluxo de nutrientes, remove substâncias tóxicas das células que prejudicam o nosso corpo;
• Combate o estresse;
• Reduz a dor muscular depois do exercício físico;
• Melhora da flexibilidade e elasticidade da musculatura;
• Benefícios físicos e psicológicos;
• Melhora da auto-estima;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Alivio imediato das dores musculares;
• Redução da ansiedade, irritabilidade;
• Reequilibra a mente e o corpo aliviando as tensões provocadas pelo dia-a-dia.

Com todos esse objetivos não perca a oportunidade de fazer uma boa massagem e sentir todos os benefícios que a prática proporciona.

Fonte: http://www.equilibriototal.com.br/massagem-alivia-o-estresse-e-dor.html

domingo, 8 de abril de 2012

Massagem é algo que se começa a aprender mas nunca se termina.
Ela avança e avança e a experiência torna-se continuamente mais profunda e mais profunda e mais alta e mais alta. 
A massagem é uma das artes subtis – ela não é somente uma questão de perícia.
Ela é mais uma questão de amor.
Aprenda a técnica – então esqueça-a . 
Então apenas sinta e mova-se pelo sentimento. 
Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito por amor, dez por cento pela técnica. 
Apenas através do próprio toque, um toque amoroso, alguma coisa relaxa no corpo.
Se a ama e sente compaixão pela outra e sente o valor supremo dela; se você não a trata como se fosse um mecanismo para ser colocado em ordem, mas uma energia de tremendo valor; se você está agradecido por ela confiar em você e permitir que você brinque com a sua energia – então mais e mais você irá sentir como se estivesse tocando um piano. 
Todo corpo se torna as teclas do piano e pode sentir que uma harmonia é criada dentro do corpo. 
Não somente a pessoa será ajudada, mas você também.
A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu. 
Outrora o próprio toque dos amantes era suficiente. 
Uma mãe tocando o filho, brincando com o seu corpo e isto era massagem. 
O marido brincando com o corpo da mulher e isto era massagem; isto era suficiente. 
Isto era profundo relaxamento e parte do amor. 
Mas isto desapareceu do mundo. 
Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, quando tocar. 
Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas. 
Nós nos tornamos quase desconfortáveis no toque, porque a própria palavra foi corrompida pelas assim-chamadas pessoas religiosas. 
Elas lhe deram uma coloração sexual. A palavra se tornou sexual. 
Agora a massagem é apenas uma cobertura, um cobertor para a sexualidade. 
Na verdade nem o toque nem a massagem são sexuais. 
Eles são funções do amor. 
Quando o amor cai de sua altura ele se torna sexo e então ele se torna feio.
Assim seja devocional. 
Quando você toca o corpo de uma pessoa seja devocional – como o próprio Deus estivesse lá e você está apenas servindo-o. 
E sempre que você vê corpo fluindo e a energia criando um novo padrão de harmonia, irá sentir um desfrute que você nunca sentiu antes. 
Você irá cair em profunda meditação.
Enquanto massageando, apenas massageie. 
Não pense em outras coisas porque elas são distrações. 
Esteja em seus dedos e em suas mãos como se todo o seu ser, toda a sua alma estivesse lá. 
Não deixe que seja apenas um toque do corpo. 
Toda a sua alma entra no corpo do outro, penetra-o, relaxa os nós mais profundos. 
E faça disto uma brincadeira.
Não o faça como um trabalho; torne-o um jogo e faça-o como uma diversão. 
Ria e deixe o outro rir também.
A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está a faltar, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo de novo… é ajudar a energia do corpo de modo a que ela não continue fragmentada e contraditória. 
Quando as energias do corpo estiverem alinhadas e se tornarem numa orquestra, então a massagem será bem sucedida. 
Assim tenha muito respeito com o corpo humano. 
Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus. 
Assim com profunda reverência, prece, aprenda.
Osho em “O Livro da Cura”