"Qualquer amor é um pouquinho de saúde, um descanso na loucura."
- João Guimarães Rosa

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Massagem acalma e emagrece


Além de aliviar as tensões do dia-a-dia, as massagens podem ajudar no tratamento estético e na prevenção de doenças. De acordo com especialistas, a combinação de antigas terapias orientais ajuda a melhorar o funcionamento do corpo e da mente.

Modalidades como shiatsu, reflexoterapia e ofurô, conhecidas por diminuir o estresse, também são boas aliadas na manutenção da saúde. “Muitas mulheres estão inovando com a combinação de massagens para aliviar a tensão e ativar a circulação sangüínea. Assim, tanto as terapias relaxantes como as energizantes podem amenizar as dores no corpo, insônia e depressão”, disse a massoterapeuta Juliana Perdigão Paredes Bessa, da Clínica de Terapias Naturais de Ribeirão.

De acordo com a fisioterapeuta Fernada Kawahara, gerente da clínica Shiatsu Luiza Sato em Ribeirão, algumas massagens atuam em pontos vitais do corpo que estão diretamente relacionados ao organismo.

“A reflexoterapia, por exemplo, mexe em pontos dos pés que estão ligados a órgão do corpo. O shiatsu trabalha nos pontos de tensão muscular e de energia vital. São terapias que previne doenças físicas e psicológicas”, disse.

Já para os tratamentos estéticos, técnicas como a drenagem linfática e a massagem modeladora ajudam a diminuir medidas e melhorar o aspecto da pele. “A drenagem libera o excesso de líquidos e toxinas que se acumulam, além de estimular a oxigenação celular, tonificando a pele. Já a massagem modeladora, com movimentos de deslizamento, ajuda a combater a flacidez e modelar o corpo mesmo”, disse Fernanda.

Mas, de acordo com a fisioterapeuta, as mulheres devem conciliar as massagens com dietas para obter resultados. “A drenagem e a modeladora dever ser aliadas a uma educação alimentar. Não adiante fazer o tratamento e não comer corretamente. Porque as terapias não fazem milagres."

Para a empresária Mariana Boechat, 28 anos, que já fez sessões de drenagem linfática, as massagens relaxantes são as melhores. “Gosto muito da Hot Stones. Depois de um dia de trabalho é o melhor porque tira a tensão e a dor. Desde quando comecei a fazer massagens minha qualidade de vida melhorou bastante”, disse.

Fonte: http://www.artigosinformativos.com.br/Massagem_acalma_e_emagrece_Piracicaba_Sao_Paulo-r1193293-Piracicaba_SP.html

sábado, 12 de novembro de 2011

Os benefícios da drenagem linfática manual

O sistema linfático é um sistema paralelo ao circulatório, formado por uma grande rede de vasos semelhantes às vias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o organismo e recolhem o líquido dos espaços existentes entre os tecidos, que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e direcionando a circulação sanguínea. Desta maneira, o sistema linfático, ao mesmo tempo, drena o excesso de líquido acumulado entre os tecidos e as toxinas do organismo, elevando a defesa do corpo contra doenças e infecções.
A técnica de drenagem linfática manual é complexa, constituida por um conjunto de manobras muito específicas, que estimula o sistema linfático por meio de massagens, contribuindo na eliminação do excesso de líquidos e toxinas pela urina. O fisioterapeuta pressiona e desliza as mãos sobre a pele do paciente, direcionando o líquido excedente pra os gânglios linfáticos que são responsáveis por essa eliminação, reduzindo o inchaço do corpo.


Desta forma, a drenagem é indicada em diversos casos como no tratamento pré e pós- operatórios de lipoaspiração, cirurgias plásticas, micro lipoaspiração, combatendo a gordura localizada. A drenagem linfática também atua no tratamento do fibro edema gelóide (celulite), pós-traumatismos, retenção de líquidos, cansaços e desconforto muscular que comumente ocorre durante a gestação, em certos períodos de TPM, insônia e pós- mastectomia. A drenagem linfática manual contribui para a defesa do corpo e sua ação antiinflamatória, promove relaxamento reduzindo a ansiedade do dia-a-dia.

Ressalta-se que é recomendável que a técnica de drenagem linfática deve ser realizada por fisioterapeutas, pois, para realizar esta técnica específica de drenagem linfática manual deve-se possuir um conhecimento aprofundado sobre fisiologia (funcionamento) e anatomia do sistema linfático, pois existem contra indicações e cuidados. Em mulheres grávidas uma técnica mal executada pode estimular as contrações uterinas e causar até a antecipação do parto a partir do sexto mês de gravidez. O fisioterapeuta deve verificar fisiologia do corpo do paciente em questão e antes iniciar a sessão, observar se o útero não está contraído. Além do mais, dependendo do caso, pode prejudicar a circulação causando hematomas. Contudo, a drenagem não deve ser realizadoa se a pessoa estiver com febre, processos infecciosos, trombose, insuficiência cardíaca congestiva descompensada, hipertensão arterial não controlada e neoplasias malignas (câncer).

Então se você está com retenção de líquidos, ou quer manter a saúde e a boa forma, vale à pena recorrer à drenagem linfática manual sendo também importante associá-la com exercícios regulares e alimentação saudável e lembrando-se sempre que esta deve ser realizada apenas por profissionais qualificados.
- Nicole Vieira.

Fonte: http://www.vivaitabira.com.br/viva-colunas/index.php?IdColuna=269