"Qualquer amor é um pouquinho de saúde, um descanso na loucura."
- João Guimarães Rosa

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

A Massagem pode reduzir a depressão

A massagem pode reduzir a depressão!


A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que até 2020 a depressão será maior perdendo apenas para doenças cardíacas como a principal causa de incapacidade no mundo.  Essa é uma previsão preocupante para dizer o mínimo.  O fato é que a maioria das pessoas são afetadas por algum tipo de depressão em algum momento de suas vidas.
Tipos de Depressão:
•  transtorno afetivo sazonal (este transtorno depressivo é o resultado da falta de luz solar e é muitas vezes tratado com a terapia da luz)
•  Depressão pós-parto (isto é, quando uma nova mãe tem um episódio de depressão após o parto e, geralmente, ocorre dentro de um mês após o parto)
•  Transtorno depressivo maior (este é um transtorno depressivo incapacitante que interfere com a sua vida diária, tornando-se muito difícil levantar de manhã e participar de atividades de vida diária), as pessoas que recebem este transtorno depressivo, muitas vezes têm mais de uma vez.
•  Depressão devido a um evento traumático (como uma morte na família, divórcio, etc.)
•  Depressão devido às mudanças hormonais no corpo, principalmente nas mulheres.  transições do ciclo de vida causa flutuações hormonais em algumas mulheres e podem provocar distúrbios de humor leve a grave, como depressão e transtorno bipolar, especialmente durante a gravidez, parto e climatério.
•  Alguns depressão, seja leve ou mais grave, em homens, mulheres e crianças continua a ser inexplicável, mas que é real.
Ajuda Como Massagem faz?


Assim como faz massagem afetar o humor? Quando a massagem não é uma cura a depressão, pode ajudar a diminuir os sentimentos depressivos.  Um dos mais conhecidos benefícios da massagem terapêutica é a sua capacidade de aumentar a sensação de bem-estar, e estudos mostram a promessa na área da depressão. Quando você está deprimido, o cérebro produz menos neurotransmissores, como a serotonina, as endorfinas e dopamina - os hormônios se sentir bem.  Embora as causas não são completamente compreendidos, um marcador fisiológico da depressão é um baixo nível do neurotransmissor serotonina.  A serotonina é responsável pela transmissão de mensagens nervosas e ajuda a sustentar os sentimentos de bem-estar.  Massagem libera a serotonina e endorfina.  A serotonina atua como um mediador para acalmar o corpo, enquanto as endorfinas atuam como um estimulador de prazer para o cérebro.
Bem como aumentar a produção desses hormônios sentir-se bem, a massagem também ajuda a diminuir o hormônio do estresse, cortisol.  Além disso, massagem terapêutica alivia a tensão e promove o relaxamento, o que leva a uma imediata e significativa redução no cortisol, às vezes por mais de 40 por cento.
Alguns sintomas da depressão são: se você estiver se sentindo triste, e este sentimento não vai embora dentro de um período razoável de tempo, sentindo-se cansado o tempo todo, ter dificuldade de concentração, experimentando sentimentos de desesperança, tem perda de interesse pela vida e as coisas você usou para desfrutar, dormir demais ou a incapacidade de dormir em tudo, comer demais ou perda de apetite, e sentimentos de vazio e irritabilidade.
Se você está se sentindo deprimido considerar recebendo uma massagem sueca ou algum tipo de massagem de relaxamento. O fluido traços suaves deste tipo de massagem realmente ajuda a acalmar a mente. Para aqueles que não têm respondido bem aos antidepressivos prescritos, existem alternativas terapêuticas que têm foram mostrados para fornecer resultados positivos no tratamento de leve a moderado grau de depressão.  Estes tratamentos incluem acupuntura, terapia animal assistida, aromaterapia, terapia expressiva e toque ou massagem terapêutica.

http://www.poderdasmaos.com

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Tratamento para a coluna Espondiloterapia









"ESPONDILOTERAPIA" - Uma revolucionária abordagem dos problemas de coluna

Espondiloterapia foi desenvolvido e registrado no Brasil pelo Professor Rubens Balestro, fundador da SOS Corpo Escola de Massagem, trata-se de um “Protocolo para a Avaliação, Interpretação e Orientação para Tratamentos dos muitos problemas da Coluna Vertebral  e seus comprometimentos”.
Tornou-se um verdadeiro “gerenciador” para o massoterapeuta, buscando, nos sintomas neurocirculatórios, uma relação com as alterações, para mais ou menos, nos Desvios de Eixo da Coluna Vertebral (ADEC) e, só então, aplicar o tratamento que, invariavelmente, inicia por uma orientação que, além dos esclarecimentos necessários, passa por uma reeducação postural objetivando restabelecer as curvaturas naturais da coluna do paciente (lordose lombar, cifose torácica, lordose cervical e escoliose social). Após essas etapas (avaliação, interpretação e orientação) inicia-se o que chamamos de “apressar a cura”, onde técnicas de tratamentos massoterápicos (Massagem Neurocirculatória / Drenagem Linfática – PROPELI), técnicas de Tração,  Descompressão Vertebral e outras, que se fizerem necessárias, serão aplicadas, inclusive REPOUSO em posições especiais. Sendo assim, a Espondiloterapia não é uma técnica de massagem e sim uma nova maneira de abordar os problemas onde se faz necessário o uso da Massagem Terapêutica, em especial no tocante aos problemas de origem na coluna vertebral ou seus comprometimentos, buscando a solução permanente para esses males.

Fonte: www.soscorpo.com.br

Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada tornando-se popular.
A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.
A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas.
É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Por Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola

Os benefícios da drenagem linfática

A drenagem linfática melhora a celulite e reduz o inchaço. E o melhor: não dói!


Por Tatiana Schibuola

Entenda o processo
Mulher tem mania de achar que para ficar mais bonita precisa sofrer: injeção, bisturi, choque. Mas saiba que com uma massagem gostosa e relaxante é possível diminuir a retenção de líquidos do corpo e eliminar toxinas.

O que é: Um tipo de massagem que drena líquidos acumulados nos membros inferiores, principalmente das pernas. Esses líquidos contribuem para o aumento da celulite e do inchaço.

Como é: As manobras são suaves, delicadas, gostosas até. Gânglios localizados na virilha, axilas e pernas são bombeados para que as toxinas e a água acumulada saiam com facilidade.

Para que serve: Alivia o peso de pernas e pés e trata e previne aquele aspecto ondulado da celulite. Também é utilizada para combater o inchaço que rola depois de uma cirurgia plástica.

Número de sessões: No início, costuma-se sugerir duas vezes por semana. Mas, se puder, vale adotar para a vida toda: uma sessão por semana ou a cada quinze dias.

Fonte: Silvia Santana, fisioterapeuta da Clínica Ana Lúcia Récio

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Massagem

A massagem é uma técnica bastante difundida mas ainda pouco usada pelas pessoas. Isto deve-se a várias razões:
Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua importância para a saúde e para o bem estar quer físico quer psíquico.
Aplicação de técnicas de massagem que por vezes não são as mais indicadas para a situação em causa o que faz com que não se vejam os resultados que se gostariam.
Profissionais que por vezes não aprofundam quais os verdadeiros problemas das pessoas e tentam conseguir com a massagem aquilo que esta não consegue fazer.
Pessoas que se dizem massagistas mas que, ou não sabem o que é massagem ou não sabem exactamente como ela se deve fazer ou mesmo pessoas que a usam para outros fins que não a saúde e o bem estar da pessoa.
Ela tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar.
Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos uma vez que activa a circulação e drena os tecidos das substâncias que vão ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recuperação do corpo ou da área afectada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontracção da pessoa.
Usada para relaxamento ela permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.
A maneira como suprimimos os sentimentos e as emoções é contraíndo os músculos.
Estas tensões não sendo libertadas tornam-se crónicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais.
Isto faz com que se acumulem toxinas e resíduos celulares que acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansaço e mal estar para além do que seria desejável.
A massagem é uma parte importante para o bem estar físico e psíquico.
Ela activa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar assim como estimula o sistema imunitário.
Tudo isto traduz-se em rejuvenescimento, revitalização, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela benéfico a todos os níveis.
No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o stress as afectam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.
Ela tem sido vista como um luxo mas na verdade ela é uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa saúde e o nosso bem estar.

Fonte: http://sacrocraniana.no.sapo.pt/mss.html

O que é Massoterapia - Massagem Terapêutica

Massoterapia é o conjunto de toques exercidos com as mãos e outras partes do corpo ou acessoriamente com aparelhos, sobre uma ou mais partes do corpo com a finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. A massoterapia além de utilizar da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, pode realizar movimentos nas articulações, alongamentos e aplicações de calor e frio.
Quais são as aplicações da massoterapia? A massoterapia alivia dores musculares e estimula a circulação sangüínea. Além disso, a massagem auxilia o sistema linfático, o que ajudaria a eliminar os resíduos metabólicos no corpo. A drenagem linfática utiliza a massagem para esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática. A massagem como terapia de reabilitação tem sua aplicação bastante conhecida por causa do futebol, onde quase todos os times contam com um massagista para auxiliar na recuperação muscular e ajudar na reabilitação em alguns casos de lesões. Massoterapia ainda tem aplicação na prevenção de distensões e lesões, que podem acontecer por causa excesso de tensão.
A massagem também pode melhorar o humor das pessoas,  aliviar o estresse e fazer com que os clientes sintam-se mais relaxados. Porém, você deve ter cuidado com afirmações de aplicações milagrosas da massoterapia. Apesar de promover benefícios à saúde, não há nenhum fundamento científico que sustente que a massoterapia possa curar doenças. A massagem também não aumenta diretamente a força muscular, embora seja eficiente na recuperação da fadiga após exercícios físicos vigorosos.
O tocar é definido como “ação, ou um ato de sentir alguma coisa com a mão etc.”. O termo operacional é sentir. Embora o tato não seja em si uma emoção, seus elementos sensoriais induzem alterações neuronais, glandulares, musculares e mentais que, combinadas, denominamos emoção. Disto decorre que o tato não é sentido como uma simples modalidade física, como sensação, mas também, efetivamente, como emoção.
A massagem tem aplicação estética? Observações clínicas indicam que massagem em membro imobilizado por semanas resultou em melhora na aparência e textura da pele. A estimulação do sistema linfático, pela drenagem linfática, teria aplicação no tratamento de celulite por causa da eliminação de líquidos. Clínicas de beleza, salões e spas oferecem massagem estética com aplicação de cremes e outros linimentos