Ano XIII - 2023

            MASSAGEM DE RECUPERAÇÃO E RELAXAMENTO
                                         



A função mais eficaz da massagem é a descontração física do corpo e emocional da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia.


OBJETIVOS

-Em termos físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatórios,
muscular e nervoso e a ajudar o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos
residuais.

-Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes
contribuem para a melhoria do bem-estar emocional.




Alguns dos benefícios da massagem: - A massagem pode agir sobre a circulação, primeiramente pelo efeito mecânico auxiliando a circulão e posteriormente pelo reflexo da contração das fibras musculares lisas que mantem a tonicidade dos vasos sanguíneos. - A massagem desobstrui os porós da pele, pois, remove a sua camada superficial, e ainda tem uma ação calmante tornando a pele mais fina e elástica. - Quando feita no abdômen ela tem como efeito a concentração dos elementos formadores da urina, assim eliminando as substâncias tóxicas. - Já no sistema nervoso a massagem tem vários benefícios dependendo da maneira que é feita, pode ser sedativa e calmante mas também estimulante excitando nervos sensoriais e motores. - Pode ser também feita para aumentar a absorção e eliminação de gorduras

- Bem-estar imediato
- Elasticidade das fibras musculares.
- Melhoria do sistema circulatório geral
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Diminuição da tensão
- Redução de ansiedade


Contra Indicações:

A massagem não é adequada a pessoas que tenham problemas de varizes acentuadas,
pele inflamada ou infectada, que denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas
ou persistentes, etc.

É sempre aconselhável a consulta ao seu médico assistente antes de fazer uma
massagem, excepto se a massagem se destinar simplesmente ao relaxamento ou ao
alivio de uma contratura muscular derivada de esforço físico, e não como uma forma
de terapia complementar para o alívio de certo tipo de doença.




Técnicas Utilizadas

Deslizamento suaves e profundos Fricção (movimentos pequenos e circulares) 
Percussão (movimentos curtos, rápidos e ritmados) 
Amassamento (agarrar e amassar as fibras musculares) 
Streaming ( alongar articulações )

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