Ano XIII - 2023

 

Síndrome Dolorosa Miofascial ou Dor Muscular


Fáscia

A fáscia é um tecido forte que se espalha por todo o corpo numa teia tridimensional desde a cabeça aos pés sem interrupção, envolvendo todo e qualquer tecido do corpo desde a célula, grupo de músculos, ossos, órgãos, etc.
Mais concrectamente a fáscia é conhecida como tecido conectivo o qual é composto por colagénio (que actua como cola) e elastina (que actua como elástico) criando dessa maneira a conexão entre toda e qualquer estrutura do corpo humano.
A fáscia ou tecido conectivo dá e mantém a elasticidade de toda e qualquer parte do nosso corpo, órgãos, músculos, etc. sem permitir exageros devido ao colagénio que mantém os limites da flexibilidade.
A fáscia não envolve apenas todo o qualquer músculo, mas também envolve toda e qualquer fibra da qual o músculo é feito, assim como cada miofibrila, e cada pequena parte até ao nível celular. Desta maneira é a fáscia que determina o funcionamento e o comprimento do músculo e de toda e qualquer estrutura do corpo.
Ela envolve nervos, ossos, artérias, veias e ductos assim como os músculos e é o maior organizador do corpo, organizando e separando toda e qualquer estrutura do corpo e organizando os músculos em unidades funcionais.
A fáscia é o componente básico do sistema músculo esquelético do corpo e em circunstâncias normais ela deve ser flexível e deslizante.
No entanto através de traumatismos, processos inflamatórios, más posturas, cirurgias, stress, toxinas, etc., criam-se restrições e aderências na fáscia e entre esta e os tecidos vizinhos o que faz com que ela se torne mais sólida e dessa forma encurte as fibras fasciais o que cria pressão em áreas sensíveis, provocando dor (dor miofascial e/ou dores miofasciais) e restrições de movimento.
Esta é também a razão do mau funcionamento de órgãos, músculos e do corpo em geral.
A falha em reconhecer a importância da fáscia e o seu relacionamento com toda a estrutura e movimento do corpo, ajuda a explicar o porquê dos maus resultados ou dos resultados temporários que se obtêm com os tratamentos standard.
Este é um sistema fisiológico que tem sido ignorado e que tem de ser estudado e compreendido se queremos o bem estar dos nossos pacientes.
A causa principal de dores somáticas (dores no corpo, dores crónicas, tendinites, dores miofasciais, etc.), de dores somato-viscerais (dores do corpo que afectam as vísceras e vice-versa) ou dores somato emocionais (dores do corpo que afectam a parte emocional e vice-versa)são disfunções miofasciais.
É comum os pacientes que estão sobrecarregados com crónicas ou fortes compressõesmiofasciais terem grande agitação mental, irritação, desgaste, cansaço, incómodos, insónias e outros pensamentos e emoções desagradáveis.
Também é comum ouvi-los dizer quão profundamente aliviados eles ficam dos seus pensamentos e emoções, depois da Libertação Mio Fascial lhes ter aliviado as compressões e os pontos dolorosos associados.
Estima-se que cerca de 90% dos pacientes tenham disfunções miofasciais.
Os testes que actualmente se fazem como os raios X, TAC e muitos outros, não mostram as restrições miofasciais e dessa forma o paciente não obtém um diagnóstico completo acerca da causa das suas dores. (A maioria das dores são dores miofasciais)
Desta forma ele não recebe o tratamento correcto e eficaz para o seu problema.
Também o stress emocional e/ou as emoções negativas podem ir sendo guardadas e sendoacumuladas no corpo durante anos acabando por provocar doença ou doenças.
O tempo não cura estas coisas que existem nos tecidos, antes pelo contrário, enterra-as cada vez mais na fáscia, criando disfunções  e alterações cada vez maiores.
Infelizmente existe muita informação falsa acerca das dores miofasciais, dos síndromas miofasciais, dos trigger points (pontos gatilho) e da Terapia MioFascial (Mio Fascial).
Existem muitos tipos de miofascial mas nem todas produzem os resultados esperados o que acaba por produzir muitas das falsas informações que circulam acerca da terapia miofascial.
A afirmação mais infeliz e completamente falsa que existe por aí, é que não existe qualquer tratamento eficaz para os síndromas e dores miofasciais e que dessa forma a pessoa tem de aprender a viver com a dor.
No entanto um terapeuta miofascial pode rapidamente inactivar os trigger points (pontos gatilho) em muitos pacientes, eliminando rapidamente as dores da pessoa.
Ele elimina também a razão da sua agitação mental, irritação, desgaste, cansaço, incómodos,insónias, pensamentos e emoções negativas, etc.
Mais, ele pode resolver as causas da dor e dos problemas existentes na fáscia e dessa forma eliminar de vez, muitos dos problemas que se dizem sem solução ou que não têm solução pelos tratamentos clássicos.
Uma vez que a fáscia envolve toda e qualquer estrutura do nosso corpo, facilmente se compreende que a Libertação Mio Fascial ajude em quase todos os problemas de saúde sendo particularmente indicada para:



Pode ler mais em inglês:
Para todos aqueles que querem saber mais acerca da fáscia e da sua importância, eu recomendo a leitura dos sites que se seguem e que estão em Inglês.
Quando se aprende a lidar com as fáscias e a fazer alterações profundas nelas, os resultados ultrapassam tudo aquilo que se possa imaginar e essa é a razão dos muitos "milagres" que todos os dias acontecem em todo o mundo.
Dores crónicas, fibromialgias, escolioses, e muitos, muitos outros problemas (físicos ou não) respondem bastante bem à aplicação de técnicas fasciais e miofasciais.
Felizmente que a fáscia não é apenas uma invenção e hoje, tal como já no passado, as Universidades e a comunidade cientifica estão fazendo muitos estudos e muito trabalho para que haja um maior entendimento e para que dores (crónicas ou não) e muitos problemas físicos sejam eliminados.
Infelizmente ainda existe muita falta de informação acerca destas soluções sobretudo dentro do cidadão comum que não tendo feito uma boa pesquisa continua a sofrer uma vez que estas informações não costumam ser divulgadas pela comunicação social e muitos profissionais de saúde infelizmente também ainda não as conhecem.
Boa leitura:
E também nesta revista de massagem http://www.massagemag.com
Nenhum comentário:

Pesquisa revela poder da energia liberada pelas mãos

Publicado em janeiro 8, 2012 por zhannko
Energia liberada pelas mãos consegue curar malefícios, afirma pesquisa da USP
Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a energia liberada pelas mãos tem o poder de curar qualquer tipo de mal estar. O trabalho foi elaborado devido às técnicas manuais já conhecidas na sociedade, caso do Johrei, utilizada pela igreja Messiânica do Brasil e ao mesmo tempo semelhante à de religiões como o espiritismo, que pratica o chamado “passe”.
Todo o processo de desenvolvimento dessa pesquisa nasceu em 2000, como tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade de Medicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possíveis efeitos da prática de imposição das mãos. “Este interesse veio de uma vivência própria, onde o Reiki (técnica) já havia me ajudado, na adolescência, a sair de uma crise de depressão”, afirmou Monezi, que hoje é pesquisador da Unifesp.
Segundo o cientista, durante seu mestrado foi investigado os efeitos da imposição em camundongos, nos quais foi possível observar um notável ganho de potencial das células de defesa contra células que ficam os tumores. “Agora, no meu doutorado que está sendo finalizado na Unifesp, estudamos não apenas os efeitos fisiológicos, mas também os psicológicos”, completou.
A constatação no estudo de que a imposição de mãos libera energia capaz de produzir bem-estar foi possível porque a ciência atual ainda não possui uma precisão exata sobre esse efeitos. “A ciência chama estas energias de ‘energias sutis’, e também considera que o espaço onde elas estão inseridas esteja próximo às frequências eletromagnéticas de baixo nível”, explicou.
As sensações proporcionadas por essas práticas analisadas por Monezi foram a redução da percepção de tensão, do stress e de sintomas relacionados a ansiedade e depressão. “O interessante é que este tipo de imposição oferece a sensação de relaxamento e plenitude. E além de garantir mais energia e disposição.”
Neste estudo do mestrado foram utilizados 60 ratos. Já no doutorado foram avaliados 44 idosos com queixas de stress. O processo de desenvolvimento para realizar este doutorado foi finalizado no primeiro semestre deste ano. Mas a Unifesp está prestes a iniciar novas investigações a respeito dos efeitos do Reiki e práticas semelhantes a partir de abril do ano que vem.
http://www.rac.com.br/projetos-rac/correio-escola/107097/2011/11/25/pesquisa-revela-poder-da-energia-liberada-pelas-maos.html

Nenhum comentário:

Para emagrecer, procure relaxar






Um estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, sugeriu que relaxar pode ser mais eficaz para a perda de peso do que fazer dieta.
Uma das autoras da pesquisa, Caroline Horwath, do Departamento de Nutrição Humana relata "Nós descobrimos que a intervenção mais bem sucedida envolveu o intenso treinamento em técnicas de relaxamento ao mesmo tempo em que equipamos as mulheres para reconhecerem e evitarem estresse que leva (uma pessoa) a comer".
Podemos então concluir que o estresse afeta diretamente na compulsão e que o ato de relaxar pode fazer toda a diferença na vida diária, principalmente de quem busca emagrecer.
Caroline Horwath diz ainda "Nós fornecemos ferramentas para ajudá-las a lidar com pensamentos, emoções e atitudes para encorajá-las a recuperar o prazer de comer como uma atividade natural ligada à fome ao invés de ao estresse.".
O programa, adaptado de um desenvolvido pelo Harvard Mind-Body Medical Institute, mostrou uma melhoria significativa na redução de sintomas psicológicos como ansiedade e depressão e sintomas médicos como dor, fadiga e insônia, concluiu Horwath.
O estudo foi divulgado no American Journal of Health Promotion.

Prática, para a vida real
Atualmente o que mais se tem ouvido são as frases: “estou correndo atrás do tempo”, “não tenho tempo para nada mais”, “ando sem tempo até para comer” e assim em diante.
A correria do dia-a-dia e o estresse em que estamos submersos, nos leva a perda inconsciente da saúde.
A falta de tempo para degustar o almoço, para conversar com um amigo, para meditar e até para realizar uma atividade física.
Ganha-se peso sem perceber!
A pesquisadora Elissa Epel, do Departamento de Psicologia da Saúde da Universidade da Califórnia, em São Francisco, descobriu que as mulheres temdem a armazenar mais gordura na região mediana do corpo quando sob tensão.
A razão parece ser que, quando o corpo está estressado, produz índices elevados de hormônios relacionados ao estresse, como é o caso do cortisol e da adrenalina.
Deve-se então prestar bastante atenção ao estresse em nossa vida em termos de controle de peso.
Podemos concluir que não se trata apenas de seguir um plano alimentar, mais do que nunca cuidar do lado emocional e assim também do hormonal, se faz essencial.

Realizar uma alimentação saudável, praticar atividade física e cuidar do emocional, por meio da meditação, lazer ou alguma atividade que lhe dê prazer e que te faça sair da rotina, ainda são os melhores remédios para uma vida repleta de qualidade!
Realize-se de maneira simples, goste de você como é e sinta-se feliz no trabalho que exerce, afinal de contas a felicidade é uma escolha, saiba fazê-la. Boa semana!

Izaara Alvarenga
Nenhum comentário:
Assinar: Postagens (Atom)