MASSAGEM DE RECUPERAÇÃO E RELAXAMENTO

                                         



A função mais eficaz da massagem é a descontração física do corpo e emocional da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia.


OBJETIVOS

-Em termos físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatórios,
muscular e nervoso e a ajudar o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos
residuais.

-Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes
contribuem para a melhoria do bem-estar emocional.




Alguns dos benefícios da massagem: - A massagem pode agir sobre a circulação, primeiramente pelo efeito mecânico auxiliando a circulão e posteriormente pelo reflexo da contração das fibras musculares lisas que mantem a tonicidade dos vasos sanguíneos. - A massagem desobstrui os porós da pele, pois, remove a sua camada superficial, e ainda tem uma ação calmante tornando a pele mais fina e elástica. - Quando feita no abdômen ela tem como efeito a concentração dos elementos formadores da urina, assim eliminando as substâncias tóxicas. - Já no sistema nervoso a massagem tem vários benefícios dependendo da maneira que é feita, pode ser sedativa e calmante mas também estimulante excitando nervos sensoriais e motores. - Pode ser também feita para aumentar a absorção e eliminação de gorduras

- Bem-estar imediato
- Elasticidade das fibras musculares.
- Melhoria do sistema circulatório geral
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Diminuição da tensão
- Redução de ansiedade


Contra Indicações:

A massagem não é adequada a pessoas que tenham problemas de varizes acentuadas,
pele inflamada ou infectada, que denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas
ou persistentes, etc.

É sempre aconselhável a consulta ao seu médico assistente antes de fazer uma
massagem, excepto se a massagem se destinar simplesmente ao relaxamento ou ao
alivio de uma contratura muscular derivada de esforço físico, e não como uma forma
de terapia complementar para o alívio de certo tipo de doença.




Técnicas Utilizadas

Deslizamento suaves e profundos Fricção (movimentos pequenos e circulares) 
Percussão (movimentos curtos, rápidos e ritmados) 
Amassamento (agarrar e amassar as fibras musculares) 
Streaming ( alongar articulações )

As massagens terapêuticas

As massagens com fins terapêuticos tem como objectivo produzir o relaxamento e a descontracção dos músculos, promovendo assim a qualidade de vida. Existem muitos tipos de massagens, mas todos eles englobam movimentos de deslizamento, fricção, pressão,  amassamento e batimento da músculos. As massagens terapêuticas são usadas muitas vezes  como complemento de outras técnicas como a electroterapia e a hidroterapia.

Origem da massagem

A massagem é uma técnica bastante antiga, muito utilizada em quase todas as culturas ao redor do Mundo. Os chineses, egípcios e indianos conheciam os benefícios terapêuticos da massagem  já davam uso a esta prática. Já no século II, no império romano as massagens eram bem conhecidas entre os gladiadores e até o imperador também recebia tratamentos de relaxamento  por massagens.  Muito livros foram escritos nesta altura sobre as massagens de relaxamento.

Objectivo das massagens relaxantes

As massagens relaxantes tem como objectivo aliviar a rigidez, a tensão e a dor nos músculos e para dar conforto e ajudar a dominar o stress. Muitos treinadores de atletas recomendam-na para relaxamento dos músculos antes das competições ou para aliviar as dores a seguir. A massagem pode também aliviar cãibras nas pernas. Se acorda frequentemente com cãibras nas pernas, experimente massajá-las antes de se deitar. As massagens nas costas e nos ombros podem ajudar a aliviar as dores do trabalho de parto, e massagens suaves são uma forma de acalmar as cólicas em bebés. As enxaquecas e as dores de cabeça de tensão podem melhorar com massagens, e o mesmo acontece com dores na região lombar devido a espasmos musculares.

Os profissionais de massagens

Todas as pessoas podem fazer massagens, a si próprias ou ao outros. Mas para dominar a técnica de de fazer uma massagem terapêutica é necessário uma formação especializada. Esta especialização pode demorar consoante o tipo de massagem a aprender.  Existem escolas que ensinam e depois de feito o curso dão o certificado e licença conferindo à pessoa o poder e conhecimento para fazer determinado tipo de massagem, como o a terapia de Rolf, amassamento vigoroso e profundo, a reflexologia ou o shiatsu. Tudo  isto são técnicas que implicam pressão ou massagem de pontos de pressão específicos para aliviar as dores.

Onde podem trabalhar

Os massagistas normalmente exercem a sua actividade de forma independente ou então colaboram junto de fisioterapeutas, médicos desportivos, especialistas em reabilitação, osteopatas e quiroterapeutas.

Como actua

A massagem ajuda a reduzir a tensão muscular e psicológica, promovendo o relaxamento. Ao usar óleos aromáticos durante a massagem (aromaterapia) pode ajudar a aprofundar o relaxamento. A técnica da massagem aumenta o afluxo de sangue nas área que estão a ser massajadas, o que pode acelerar a cura. Contudo esta técnica não acelera a expulsão de toxinas do organismo, como muita gente pensa.

Precauções

Os doentes com febre, com doenças infecciosas ou crises de flebite não devem se submeter a tratamentos com massagens, pois a sua situação pode piorar. Os doentes de osteoporose também devem evitar terapias e técnicas de massagens dos tecidos profundos, pois os batimentos vigorosos podem causar fracturas.
Os doentes diabéticos e cardiopáticos devem ser aconselhados pelo médico antes de fazerem qualquer terapia com massagens. Não escolha massagistas que tenham os seus serviços anunciados nas colunas pessoais.

QUIROPRAXIA (TAMBÉM CHAMADA DE QUIROPATIA)
UM POUCO DA HISTÓRIA DA QUIROPRAXIA (QUIROPATIA OU QUIROPRÁTICA)

Quiropraxia é um método de tratamento natural de mobilizações;manobras ou manipulações (termo usado para designar apenas o usa das mãos).

Estes procedimentos são realizados tanto na coluna vertebral, quanto em membros (braços e pernas).

Estas manipulações das vértebras e articulações já existiam há aproximadamente 3.000 anos, sendo realizadas inicialmente pelos chineses e, posteriormente também, pelos gregos, romanos, árabes e turcos.

Porém foi o dr. David Palmer que pesquisou sistematicamente as manipulações e, reunindo todo o conhecimento, iniciou o desenvolvimento da quiropraxia em 1895 nos EUA.